Propiedades de las Frutas

El analgésico natural que eligen los médicos chinos
Originario de Oriente, el litchi es un fruto que ganó un lugar en la medicina china gracias a sus propiedades para aplacar distintos tipos de dolores y afecciones.

Fruta originaria del sur de China y que se ha extendido por todas las zonas subtropicales del planeta, al litchi se le conocen muchas propiedades medicinales y, según la tradición popular oriental, se le atribuyen múltiples propiedades curativas. El litchi es un fruto de escaso contenido en grasas y es una muy buena fuente de potasio, calcio, magnesio, hierro, cobre, fósforo, alguno de los complejos vitamínicos B y vitamina C. Los minerales son nutrientes necesarios para los procesos metabólicos. El potasio interviene en el metabolismo de las proteínas y carbohidratos. El calcio es esencial para el mantenimientos de los huesos y para el crecimiento en general. El zinc participa en la síntesis del ADN. Y una ingesta adecuada de vitamina C aporta efectos beneficiosos para el cuerpo, reduciendo el riesgo de contraer diversos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y Leer el resto del artículo »

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Salud

Es bueno para
El litchi es un fruto de escaso contenido en grasas y es una excelente fuente de potasio, calcio, magnesio, hierro, cobre, fósforo, vitaminas del complejo B y vitamina C. Se recomienda para los deportistas.

Es malo para
El litchi está totalmente contraindicado para quienes padecen gota y diabetes. En casos de necesidad de reducir de peso, este fruto no es Leer el resto del artículo »

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Su contenido de agua es muy elevado. Es rico en hidratos de carbono, pero pobre en grasas y proteínas, por lo que su valor calórico no es muy alto.

Respecto a otros nutrientes, destaca su contenido de vitamina C, aportando también en menor proporción otras vitaminas hidrosolubles del complejo B, entre ellas el ácido fólico. En lo que se refiere a su contenido mineral, aporta potasio y en menor cantidad magnesio. Contiene fibra en cantidades poco significativas.

La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, Leer el resto del artículo »

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