Propiedades nutritivas de la Papaya

23rd May 2007

Clasificado en Papaya |

Tras el agua, su principal componente son los hidratos de carbono, la mayoría simples, aunque en pequeñas cantidades, por lo que su valor calórico es bajo. Destaca su aporte de potasio y en lo que a vitaminas se refiere, es una fuente muy importante de vitamina C, así como de provitamina A.

Contiene pequeñas cantidades de una enzima, la papaína, que ayuda a digerir las proteínas. La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. El beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita.

La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Ambas vitaminas cumplen además una función antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. La papaya es una buena fuente de fibra, que mejora el tránsito intestinal.

Fuente: Frutas Comsumer

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1 El March 25th, 2008, freddy edu mayhuire ccarapa dijo:

queremos saver todo sobre el mango de papaya y sus propiedades alimentisias

escrito el March 25th, 2008 at 11:21 am

2 El July 8th, 2008, mario dijo:

excelente la descripcion de de las frutas en general,ojala si hubiera alguna contraindicacion en la ingesta de las frutas, tambien lo comentaran.

escrito el July 8th, 2008 at 2:25 pm

3 El June 6th, 2009, VANESSA dijo:

ES MUY BUENO QUE PONGAN ESTOS SITIOS PARA QE NOS INFORMEN Y OJALA Y SIGAN A SI

escrito el June 6th, 2009 at 3:09 pm

4 El June 27th, 2009, María del Carmen Muñoz Jerez dijo:

QUE BUENO QUE ALGUIEN SE ENCARGUE DE TRANSMITIR ESTA INFORMACION TAN MARAVILLOSA, EN LO PERSONAL LE AGREGARE A MI DIETA FAMILIAR GRACIAS POR COMPARTIR ESTO CON MI PERSONA.

escrito el June 27th, 2009 at 11:52 am

5 El July 23rd, 2009, REYN@ J@ZMIN dijo:

me parece muy bien que hagan este tipo de paginas ya que nos ayudan a saber como estar bien y al igual que es lo que contienen las frutas que solemos consumir.

escrito el July 23rd, 2009 at 5:03 pm

6 El August 6th, 2009, Walter dijo:

Hola,
Quiero yo compartir algo que es muy cierto, y que ha pasado en mi familia se habla de las bodades de la Papaya. Esta es muy cierta es decir mas que un testimonio en mi familia.
Pasa de que con la Gripe H1N1 en mi casa toda mi familia ha estado con ese mal pero yo particularmente lei en Internet que la papaya fortalecia el sistema inmunológico de la persona, bueno a lo que voy es que somos 3 en mi familia y apesar de estar en contacto con los infectados no nos dio ya que todos los dias hemos consumido la Papaya, yo creo que no sea esa la solución para este mal, pero estoy seguro de que en parte si contribuye con las propiedades que tiene un saludo.

escrito el August 6th, 2009 at 5:15 pm

7 El September 12th, 2011, axel dijo:

q buena informacion porfa pongan mas cosas q no se olvide esta pagina

escrito el September 12th, 2011 at 4:02 pm

8 El March 21st, 2012, valentina dijo:

hola alguien me puede decir si la papaya es nutritiva y para que sirve

escrito el March 21st, 2012 at 5:11 pm

9 El March 21st, 2012, valentina dijo:

hay alguien ai.
necesito la informacion

escrito el March 21st, 2012 at 5:13 pm

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